Praticienne EMDR et TCE (thérapie centrée sur les émotions)
Consultation spécialisée souffrance au travail – Gestion du stress et des émotions – Thérapie centrée sur les émotions – Prévention des Risques Psychosociaux
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Bienvenue à vous!
Je m’appelle Vanessa Casera, je suis psychologue et je me spécialise dans les situations de souffrance au travail.
Je propose des consultations individuelles en cabinet mais aussi à distance.
J’interviens également auprès des entreprises pour la prévention des risques psychosociaux et la promotion de la santé au travail.
Consultation spécialisée souffrance au travail
La souffrance au travail, bien qu’étant un sujet auquel nous sommes de plus en plus sensibilisé ces dernières années, peut être difficile à identifier chez un individu.
Il s’agit de situations professionnelles de stress chronique, de conflits au travail avec ses collègues ou sa hiérarchie, de harcèlement moral ou sexuel au travail, d’épuisement professionnel etc. Cette liste est loin d’être exhaustive tant les situations de vécu difficile en lien avec l’activité professionnelle sont nombreuses et variées.
Cependant, les situations de travail ne sont pas toutes pour autant si claires qu’il soit facile de déterminer exactement la cause d’un mal-être professionnel. D’autant que ce dernier peut se manifester de manière très différente d’un individu à l’autre. Tout le monde a entendu parler du burn-out, sujet très médiatisé ses dernières années mais la souffrance au travail peut s’exprimer de bien d’autres manières.
De même, les raisons de consulter un psychologue face à une situation de souffrance au travail sont multiples. Cependant, il est important d’insister sur le fait que la souffrance au travail est une situation qui met en jeu la santé et qu’une personne en difficulté ne devrait jamais rester seule face à sa souffrance.
Je réponds à la plupart des questions quant à l’intérêt de faire appel à un psychologue du travail . Vous pouvez me contacter ici pour toute demande d’information ou pour prendre rendez-vous.
Les émotions et le travail
« L’intelligence émotionnelle « , » la gestion des émotions au travail « , » favoriser les émotions positives au travail « , » la gestion du processus émotionnel au travail « , » le management des émotions au travail « , etc. Le champ thématique du travail ne saurait être séparé de celui de l’émotion. Et pourtant, vous vous demanderez peut-être : quelle est la place des émotions au travail ?
Les émotions ont une fonction adaptative nécessaire à la survie. Elles nous renseignent sur notre environnement et nos besoins et nous préparent à l’action. Ainsi, les émotions sont particulièrement importantes face aux changements car elles nous permettent de nous adapter en conséquence.
Et, c’est tout naturellement que les émotions viendront colorer notre quotidien au travail. Elles interfèrent avec nos prises de décisions, notre aptitude de régulation des conflits et elles modifient de notre capacité d’analyse et de raisonnement.
Enfin, les émotions sont de plusieurs types. Si certaines sont adaptées d’autres ne le sont pas. Les émotions inadaptées se manifestent par des réactions excessives et intenses. Elles vont être en décalage avec les problématiques du présent et souvent, elles nous mettent dans l’inconfort et l’incompréhension.
75% des problèmes de santé sont causés par nos émotions
Association Médicale Américaine 1
Les stratégies qui visent à réduire notre inconfort, à masquer nos émotions ou à les ignorer, ne font qu’épuiser nos ressources internes. Or, selon l’Association Médicale Américaine, 75% des problèmes de santé sont causés par nos émotions 1 . Ainsi, si le stress a des conséquences majeures sur la santé, les émotions inadaptées ne sont pas en reste. Il est donc impératif de pouvoir réguler ses émotions, d’autant plus lorsque l’on est face à des mutations de sa situation de travail.
La thérapie centrée sur les émotions
Je suis formée à la thérapie centrée sur les émotions (EFT pour Emotion Focused Therapy). C’est une approche validée empiriquement, c’est à dire fondée sur des preuves, qui permet de traiter efficacement les difficultés interpersonnelles, la dépression, les troubles anxieux et les traumatismes complexes. Cette thérapie s’attache à modifier les émotions ressentie.
Ainsi, c’est par cette approche thérapeutique que je vous propose d’aborder vos difficultés. Afin de vous permettre de gérer véritablement vos émotions ! Au delà de votre situation de travail, c’est l’ensemble de votre vie qui peut bénéficier de ces changements émotionnels.
1. BANYAN, Calvin D. The Secret Language of Feelings : A Rational Approach to Emotional Mastery, Banyan Hypnosis Center, 2002.