Votre situation professionnelle est devenue une source de souffrance au travail. Le psychologue du travail est le professionnel de santé au travail à consulter. Il est le spécialiste de la sphère professionnelle et de ses pathologies.
Stress, conflits au travail, burnout, dépression. Les maux du travail font partie de nos mots quotidiens. Face à ces situations de souffrance au travail, le psychologue du travail est le professionnel de santé à contacter. On fait le tour des bonnes raisons de le consulter.
Santé au travail : Quel est le rôle d’un psychologue du travail ?
Le titre de psychologue du travail est réglementé et protégé par la loi. Il est obtenu après un parcours universitaire de 5 années d’études. Ainsi, il confère à ce professionnel de santé une expertise pour vous accompagner individuellement face à une situation de souffrance au travail.
Vous rencontrez des difficultés psychologiques qui sont liées à votre travail (stress, perte de motivation, anxiété) ? Votre une situation professionnelle vous fait souffrir (conflits, harcèlement, conditions de travail dégradées) ? Consulter un psychologue du travail est une des solutions pour retrouver votre santé au travail.
« Les femmes sont particulièrement sujettes à la souffrance au travail. Spécifiquement à cause du conflit entre vie professionnelle et vie personnelle. »
Stress au travail : quand devrait-on consulter ?
Les manifestations d’un problème en lien avec le travail sont multiples. Cependant, ces symptômes devraient vous inciter à interroger un psychologue du travail :
- ressenti de fatigue ou d’épuisement,
- perte de motivation ou doute sur vos compétences professionnelles,
- doutes ou perte de sens
- crise d’anxiété, palpitations, tremblements, sueurs,
- ruminations, cauchemars,
- sentiment de peur sur ou en dehors du lieu de travail..
Des tensions ou des pressions au sein de votre environnement de travail devraient aussi vous faire réagir :
- conflits avec vos collègues ou votre hiérarchie,
- surcharge de travail,
- violences au travail,
- discriminations,
- modifications de l’organisation de votre travail ou de vos conditions de travail..
Comment la consultation chez un psychologue du travail peut-elle m’aider?
Les séances auront pour but d’analyser clairement votre situation de travail et les facteurs en cause dans la dégradation de votre santé au travail. En effet, la plupart des personnes qui consultent souhaitent comprendre pourquoi cela leur arrive à eux plutôt qu’à d’autres. Cette analyse permettra de dégager des stratégies de coping, c’est à dire des actions efficaces à mettre en place pour vous soulager.
Le psychologue du travail peut proposer plusieurs modes de consultation, en cabinet ou en ligne. Empathique, bienveillant et neutre, le psychologue du travail accueille entièrement votre vécu. Il met à votre disposition son expertise afin de redonner sens à votre situation de travail. Il respecte le code déontologie et garantit la confidentialité de tous vos propos.
Les raisons de ne pas hésiter à consulter.
« Je ne suis pas fou! »
Entend-on souvent à la mention d’un psychologue dans le monde du travail. Le psychologue du travail est un professionnel de santé dont le titre protégé indique un parcours universitaire dans une discipline scientifique. L’intervention du psychologue du travail a fait l’objet de recherches et leurs interventions d’aide et de soutien psychologique ont fait leur preuve.
« Je ne vois pas comment il peut m’aider »
Dans une situation de souffrance au travail, les personnes ont souvent le sentiment d’avoir examiné le problème sous tous les angles et d’avoir tout tenté. Pourtant, le psychologue du travail permet de faire un pas de côté et de mettre en lumière des aspects que vous n’aviez peut être pas envisagé. De par son expérience variée du monde du travail et du fonctionnement humain, il vous propose des stratégies spécifiques. Il interroge aussi votre fonctionnement (communication, interactions, etc.) au sein de votre groupe social, collègues et supérieurs hiérarchiques, pour vous permettre de l’optimiser, de développer les ressources favorisant le bien-être au travail.
Autre point important, quand la santé d’un individu est affectée par son travail, ses capacités cognitives, émotionnelles et physiques sont elles aussi influencées. Le psychologue apporte son soutien pour pallier aux ressources qui font défaut. Par cet accompagnement, il peut vous permettre de reconnaître une situation injuste, de vous offrir des solutions pour communiquer efficacement sur vos besoins, de gérer les situations stressantes ou de préserver votre vie personnelle.
« Il y a des jours où ça va mieux »
La dégradation de la santé est consécutive de l’épuisement des ressources cognitives, physiques ou émotionnelles. C’est l’utilisation de ces ressources qui permettent de sentir que certains jours vont bien. Cependant, il est important d’insister sur le fait que le travail devrait toujours être une source d’épanouissement et jamais le contraire. Dès les premiers signes, il convient de réagir pour préserver votre santé et économiser vos ressources.
Comment se déroule une consultation ?
Vous pouvez contacter directement un psychologue du travail par téléphone ou demander un rendez-vous en ligne. Un premier rendez-vous est fixé au cours duquel vous allez décrire votre situation de travail et ce qui engendre du stress ou lasouffrance au travail que vous ressentez.
À la suite de cet état des lieux, le psychologue du travail vous proposera des pistes concrètes de travail. Elles vous permettront soit d’aboutir à des actions pour changer efficacement votre situation de travail soit d’envisager une reconversion professionnelle.
La durée et le nombre de séances sont définies en commun accord et en fonction de la problématique. Les séances ne sont pas prises en charge par la sécurité sociale. Cependant, de plus en plus de mutuelles offrent une prise en charge totale ou partielle, renseignez vous auprès de votre prestataire de santé.
Maintenant, vous savez pourquoi il est utile de consulter un psychologue du travail face à une situation de souffrance au travail. N’hésitez pas et contactez moi dès aujourd’hui.